Sabotadores -

Bem vindo ao teste Quais Sabotadores Dominam Seu Modo de Pensar?

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Quando algo não sai como eu quero, minha voz interna costuma ser

Você sempre estraga tudo.

Você precisa controlar essa situação agora.

Não está perfeito, ainda falta.

Melhor deixar para depois, não quero enfrentar isso.

Eu me esforço demais para evitar erros porque sinto que

Se eu errar, vou ser rejeitado ou criticado.

Perder o controle significa que tudo vai desmoronar.

Errar é sinal de incompetência.

Enfrentar problemas gera sofrimento que prefiro evitar.

Quando preciso tomar decisões importantes, eu geralmente

Analiso e critico cada detalhe até sentir culpa por qualquer possível falha.

Tento controlar todos os fatores para garantir o resultado.

Evito o assunto para não lidar com a ansiedade.

Sinto que não sou capaz e adio a decisão.

Na convivência com outras pessoas, às vezes sinto que

Tenho que ser melhor que os outros para ser valorizado.

Preciso liderar e tomar as rédeas para tudo funcionar.

Se eu mostrar fraqueza, vou perder respeito.

Prefiro me afastar para evitar conflitos.

Minha voz interna frequentemente me diz para

Não confiar em ninguém além de mim mesmo.

Esconder meus sentimentos para não ser vulnerável.

Me esforçar além do limite para ser perfeito.

Criticar meus erros e defeitos.

Quando recebo um elogio, minha reação comum é

Minimizar ou achar que não é suficiente

Sentir que ainda precisa ser melhor.

Desconfiar das intenções da pessoa.

Sentir-se desconfortável e evitar atenção

Em momentos de pressão, minha tendência é

Me cobrar excessivamente para não falhar.

Querer controlar tudo para evitar surpresas.

Fugir ou procrastinar as tarefas difíceis.

Julgar a mim mesmo com dureza.

Eu me sinto mais sabotado quando

Me comparo com padrões irreais de perfeição.

Sinto que não tenho controle da situação.

Evito encarar emoções difíceis.

Me culpo por qualquer erro.

Quando algo me incomoda, minha reação mais comum é

Tentar consertar ou controlar a situação imediatamente.

Criticar a mim mesmo por não ter evitado o problema.

Fugir ou evitar a situação.

Me cobrar para fazer melhor da próxima vez.

Meu sabotador mais frequente me faz sentir

Ansiedade por não estar no controle.

Insegurança sobre meu valor e competência.

Desejo de fugir e evitar situações desconfortáveis.

Insatisfação constante comigo mesmo.